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，跟他们训个话。 没想到，直接就进入训练了？ 陈国涛也没多想，立刻转身就带头跑了出去。 后头人赶紧快步跟上，一路纵队朝着营房外的大路跑去。 “三十公里折返跑，以前又不是没跑过。” 小庄一边跑，一边回头轻松的说道：“现在不过是增加了点重量，只要把呼吸和节奏调整好，跑完全程还是很轻松的！” 还在念书时，小庄就开始保持每天晨跑五公里的习惯。 对于跑步节奏把控，也是所有人里最好的。 所以陈排干脆让他来领跑。 老炮不满的说：“光跑步有什么用，能让咱们实力快速提高吗？我看那小子绝对是在忽悠咱们！” 陈喜娃一脸迷糊：“你们说，咱们是不是被这家伙耍了？” ...