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1、热干面和挂面相比，热干面的热量更高，因此吃热干面更容易胖。但这并不是绝对的，因为长胖与很多因素相关，如身体活动水平、饮食习惯、基因等都有关联。总的来说，如果你想控制体重，可以适当调整总热量摄入量。
2、热干面的热量是比较高的，一碗热干面的热量大约在152大卡，主要是因为热干面中的芝麻酱，它的热量是比较高的。以热量单位来计算的话，每100克热干面的热量大约是成年人的每天需要摄入总热量的6%。
3、一碗热干面的热量有152大卡也就是635千焦，这里以100克可食部分计算。在同类食物中单位热量适中。每100克热干面的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。由此可见热干面的热量是比较高的。
4、一百克热干面的热量为219大卡。一碗三百克左右的热干面含有大约657大卡的热量，需要爬八十分钟的楼梯才能将这一碗热干面消耗完。
5、此外，热干面的卡路里也比较高，每份370克的热干面所含热量为435千卡。如果一周内每天吃热干面，长期下来就会导致身体脂肪急速增加。米饭吃了容易长胖吗？米饭是我国主要粮食作物，也是我们日常饮食中不可或缺的食品之一。
热干面本身属于一种湖北省比较流行的美食，一碗热干面大概在300克左右，其中含有热量600大卡，是一种典型的高热量食物。
一碗热干面大约有300克，热量高达657大卡，需要爬楼梯81分钟消耗完。热干面是武汉的一种著名小吃，热干面非常受广大群众的欢迎。
ml热干面碗装250克面到500克面。早餐店一碗热干面多少克根据每个店铺的大小不一样它是有区别的，如果是一两的话，一碗热干面顶多250克，那如果是二两热干面，那么一碗热干面，也就是500克左右。
一份热干面是300克。热干面的热量较高，一份热干面的重量在300克左右，含有热量600大卡，属于一种高热量的食物。
1、做热干面要用碱面，我买的是新鲜的生碱面，这里3块钱，没全部煮完，用了一半多。烧一锅开水，把面条放进去，保持沸腾，大概煮1分半，这里说的是新鲜的生碱面第一遍过水的时间，如果是干的碱面可以煮2分钟。
2、准备好热干面；咸辣萝卜丁 香葱，将葱洗净控水，切末备用；咸辣萝卜、葱末备好，接下来将进入最关键的：调芝麻酱。
3、准备食材：胡萝卜切成细小的碎丁，小香葱切成葱花，准备好以作备用。锅中烧好沸水，将碱水面抖散下锅煮，煮至8-9成熟时捞出沥水。
4、做法一准备好热干面；辣萝卜丁油炸花生碎。花生酱或花生碎，是跟热干面中的芝麻酱味型相得益彰的配料。
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