10月2日，印度尼西亚公布世预赛对阵巴林和国足的名单，刚刚归化入籍的两员大将希尔格斯、赖因德斯均入选，狼队U21后卫胡布纳因伤无缘。门将：埃尔南多-阿里(泗水)、阿尔加维纳塔(婆罗洲)、马尔滕-佩斯*(达拉斯)后卫：伊泽斯*(威尼斯)、阿马特*(柔佛新山)、希尔格斯*(希尔格斯)、里多(佩西加雅加达)、费拉里(佩西加雅加达)、普拉塞蒂奥(马鲁特联)、维尔东克*(奈梅亨)、阿尔汗(水原)、帕蒂纳马*(欧本)、沃尔什*(梅赫伦)、阿斯纳维-巴哈尔(泰港)、埃利亚诺-赖因德斯*(兹沃勒)中场：哈耶*(阿尔梅勒城)、周亚安*(斯旺西)、詹纳*(乌得勒支二队)、坎布阿亚(德瓦联)前锋：奥拉特曼戈恩*(登德)、马塞利诺-费迪南(牛津联)、维坦-苏莱曼(佩西加雅加达)、维克里(德瓦联)、马里克-里萨尔迪(泗水)、卡拉卡(斯莱曼)、德拉贾德(万隆)、拉斐尔-斯特鲁伊克*(布里斯班狮吼)带*为归化或混血球员。
文案|罗生
编辑|喵三三
娱乐圈实现身材、颜值逆袭的演员可不少，最典型的例子当属贾玲，为了拍电影直接 100斤，这毅力谁能不佩服？
尽管近几次出镜时她有着复胖的痕迹，但整体来看，现在的贾玲是 的状态，期待她以后能带给观众更多更好的电影作品。
另外，杨紫也越来越漂亮了。
以前演《战长沙》时还是个小土妞，五官单拿出来都不出彩，但现在她的颜值绝对配得上顶流的身份。
这次出席巴黎时装周，她的造型还被评选为最佳着装，精致又减龄，而且脸蛋饱满却不紧绷，不禁让人眼前一亮。
不过，要说内娱真正称得上“爆改”两个字的明星，还得是黄绮珊，瘦得让人根本不敢认，到底是怎么一回事儿？
你记忆中的黄绮珊是什么样子的？
其实我印象中的“黄妈”还是《我是歌手》中那个实力派唱将，一首《等待》听得人浑身起鸡皮疙瘩。
至于颜值，还真没什么可说的。
因为对比邓紫棋、张靓颖这些高颜值的歌手，黄绮珊就是普通中年女歌手的模样，身材发福，还有一口龅牙，一看就浑身有劲儿，是个唱高音的好苗子。
然而距离这个节目都过去11年了，本以为黄妈变老了，也更有妈妈味儿了，没想到她却越来越年轻，越来越好看，这几年她到底经历了什么？
其实这些年黄绮珊为了 没少下功夫，一年半的轻食、一年半的健身，长期的自律和坚持让她成为更好的自己。
如今的黄绮珊身材薄薄一片，哪怕是身边站着内娱有名的“纸片人”女明星金晨，她也没有输给对方。
这人一旦瘦下来，由内而外都散发着自信。
目前正在全国巡演的黄绮珊，每一场演唱会的造型都能惊艳全场。
当灯光照在她的身上时，不再是肥胖臃肿的题材和紧绷得要变形的衣服，而是凹凸有致的曲线和健康 所带来的力量感。
这水蛇腰、巴掌脸和大长腿，简直让人不敢相信会同时出现在黄绮珊的身上。
其实减过肥的观众都知道，像她这样大基数的 能坚持下来不容易，肉感变成骨感，背后吃得苦更是让人无法想象。
但变美确实让她状态更好了，能穿上华丽的礼服，皮肤也紧致细腻了许多，再浓的妆容也不会显得奇怪。
爱美之心人皆有之，哪有人不想要自己变得好看呢？
也有人问为什么56岁的她忽然想到 ，还能将这件事做成功？
对此，黄绮珊表示自己以前只想着音乐，很少关注到需要从另一个方面去调整自己，团队的伙伴会给她准备小码的裙子，在大家的督促下，她也开始享受这个过程。
“健康的饮食，健康的体态，少女般的心怀，笑容会去感染到别人，你看到别人受到鼓励的时候，就会觉得你做这件事是正确的。”
“我觉得不要放弃自己，不要觉得自己做不到，其实贵在坚持，一年半年看到成效，那个时候你就开心了。”
能有如此乐观积极的心态，难怪黄绮珊可以 成功。
换句话说，她这个心态，无论是去做什么应该都不会差吧。
如果要用一个词来形容黄绮珊，我想会是——
大器晚成。
其实她很早就接触音乐了，年幼时父母离异，她跟着外公生活，经常去看戏，随口就能哼出曲调，小小年纪已经展现出了不凡的音乐天赋。
长大后的她迷上了邓丽君，也在心里种下了一颗追逐音乐梦想的种子，为此，她还当过服务员、柜台小姐，在酒吧驻场。
好在一切都坚持下来了，人到中年，她也等来了《我是歌手》，在节目上用动人的嗓音征服了所有观众。
不过，比她事业更艰难的还是黄绮珊的感情。
在她20多岁的时候就认识了 任丈夫，只可惜两人的感情没能维持太久就以失败告终了。
伤心欲绝的黄绮珊决定远赴南方，还找到了新机遇，成为卜通100的歌手。
与此同时，她也与第二任丈夫涂惠源相识相恋，两人都在音乐领域，有着共同话题。
只是结婚后的黄绮珊跟随丈夫去 生活，渐渐远离了音乐，变成了对方背后的女人。
尽管涂惠源还曾创作过《剪爱》、《听海》给黄绮珊，但这不是她真正想要的生活，也因此最后这两首歌送到了别人的手上。
感情破裂后的黄绮珊甚至想要通过 挽回涂惠源，用了很久才走出内心的阴霾。
而她的第三任丈夫去参加《我是歌手》认识的音乐总监张鹰，可惜的是这段婚姻也并非正确的选择，两人最后不欢而散，闹得颜面尽失。
但“情场失意，职场得意”，黄绮珊在吃尽婚姻的苦后，也终于释然了。
年过半百的她参透了爱情的真相，静下心来准备了一张写给自己的专辑《小霞》，凭借这个专辑，她也成功入围金曲奖最佳女歌手。
还记得当初黄绮珊说过：“如果有机会站在舞台上，我希望能够唱到最后一刻，死在舞台上。”
婚姻固然是可悲的，但音乐从来不会背叛她，希望未来的黄绮珊能通过音乐不断寻找自我，认可自我。
在黄绮珊的身上，观众能明白无论你经历过什么，永远都不应该放弃自己。
人到中年又如何？感情失败又怎么样？
任何时候都需要保持自己 的状态，不辜负自己就好。
黄绮珊这么多年 热爱的就是音乐，而她也用最大的诚意为观众带来一首又一首脍炙人口的歌曲，这样的歌手才是内娱的榜样。
以前我们对她的认知就是实力派歌手，但我想现在的黄绮珊称得上是一位实力派“偶像”了。
因为她的励志、自律、坚持都值得所有人学习。
那么对此，你怎么看？
——END——
